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quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Boa noite meninas,desculpem por estar sumida mas é falta de tempo,pois vim dizer que não desistir da minha dieta,hoje não deu para resistir foi almoçar na casa de minha sobrinha e almoço era arroz paraense, ai não tem como resistir.
Café da manhã um copo de água em jejum,depois café com leite desnatado e adoçante,2 torrada light e requeijão light.
Lanche: uma banda de mamão.
Almoço: arroz paraense(extrapolei).
Lanche:3 biscoito de maizena light.
Antes de dormir vou tomar um shaike.

segunda-feira, 16 de setembro de 2013






Meninas olhem o beneficio da laranja é uma fruta bastante comum na dieta dos brasileiros. Além de ser rico em vitamina C, o fruto reserva uma série de outros benefícios, incluindo melhores condições para o sistema cardíaco e digestivo. 
É importante lembrar que a maior parte dos benefícios da laranja está concentrada no bagaço da fruta, que é rico em fibra e pectina, um polissacarídeo muito importante para auxiliar a digestão e impedir a absorção e o armazenamento de gorduras no corpo.
Devido a todas as suas propriedades naturais, a laranja traz como benefícios diretos à saúde o combate ao colesterol, o controle da pressão sanguínea, o estímulo às funções intestinais e sistema circulatório, além de ajudar a manter a defesa do organismo e deixar a pele mais bonita.
O que eu estou fazendo meia horas antes do almoço como uma com o bagaço quando vou almoçar como bem menos,e quando sinto fome como outra.


Olá meninas boa noite,desculpem por ter sumido mas é falta de tempo,mas vim aqui só dizer que estou muito feliz,estou no vigéssimo dia de dieta estou me sentindo muito bem,já me pesei e perdir dois quilos,as pessoas me perguntam o que estou fazendo que estou mas magra,ai mas tem coisas que não dar para resistir ai eu como só um pouquinho e quando é no outro dia a dieta é dobrada,bjs.......